怀孕八个月为什么失眠？
我那时候也是睡不着，一晚上就醒好几次，白天也是没精神。特别苦恼 首先，你要分析自己是因为什么而失眠的啊，是担心宝宝还是自己身体上的不适。我当时是因为肚子太大了，夜晚睡觉腿抽筋，还有因为孕期焦虑宝宝出生以后的事情，还有就是睡眠体位的问题。
如果是担心宝宝的话，你可以通过想象法让自己放松，比如想象一下宝宝出生时漂亮的样子；如果是因为身体上的不适，那么建议你咨询医生，在确保安全的前提下，进行相应的处理。可以做一些胎教，或者记录宝宝的成长，这样有助于安抚情绪。如果是因为睡眠体位的原因，那么就在腹部下面垫个枕头，适当抬高头部，也可以缓解症状。 如果这些都不能帮助你入睡，那就试试最原始的办法——数羊！如果依旧不行，那你就问问自己到底为什么不睡觉，把这个原因写出，然后想办法去解决它。 一般孕晚期出现睡眠差的情况，多数是因为焦虑、恐惧等原因导致的。如果你能调整好心态，或许就能改善睡眠。
我当时就是，虽然肚子很大了，但是我觉得我状态挺好的，所以也就没有特别注意休息，结果每天晚上凌晨都是小腿抽筋把醒来。然后就一夜无眠。。。 其实你可以试试睡前泡脚，这样可以帮助你入睡；还可以听听音乐、泡个澡，让身心得到放松，说不定就睡意满满了呢~ 如果以上办法都尝试了，你依旧睡不着，那么就不要勉强睡，不妨起来做做自己的事情。等你有了困意的时候，再去睡不迟哦~~ 我那会儿，除了产前恐惧和夜里醒来无法再入睡外，还有因为天气燥热，半夜总是醒来，一醒来整个人就很烦躁，更是睡不着。于是我就换了透气好的被子，加了空调被，这样每晚盖着厚被子，很快就入睡了。