10个月宝宝夜惊怎么办？
我家娃也夜惊过，而且是频繁夜惊（一晚上五六次）！ 当时真的是被折磨惨了，夜里不管多困，只要孩子一惊我就得立刻惊醒！然后开启哄睡模式……连续好几个晚上，整个人都处于濒临崩溃的状态。 我家宝宝是白天小睡多了夜晚睡不着，然后焦虑烦躁导致夜醒和夜惊。 后来我们做了这些事：
一、白天的睡觉时间严格控制，到点就叫醒，哪怕只睡了十分钟也要喊醒；
二、夜醒次数和时间逐渐减少，从最开始的每次半小时，慢慢缩短至几分钟；
三、在宝宝入睡前进行安抚，例如唱催眠曲、讲睡前故事等；
四、改变睡眠环境，把宝宝的小床搬到了我们的大床边，和她一起睡的同时保持安静；
五、调整饮食习惯，晚上不吃甜食，改吃清淡饮食。 这样持续了一周左右，我家宝宝的睡眠规律就完全改变了，现在已经可以一夜安睡了。
有些家长可能会问：宝宝睡眠不好要补D和钙吗？ 我们家宝宝也是一直缺钙和VD的，直到过了敏感期（大概4-6个月的时候），我们给她补充了钙和D，现在20个月了，一直没有补钙和VD，也没有出现睡眠不好或者盗汗等情况。所以我认为宝宝睡眠不好跟缺这些没太大关系。 如果你的宝宝睡眠不好，先试试以上方法哦～