孕9个月多少天？
怀孕九个月又1周了，也就是304天左右，这个时候胎儿已经足月了，随时有可能分娩。在这个时期，母体可出现食欲下降、恶心、呕吐等早孕反应消失;进入怀孕中期后出现的胎动逐渐增强，夜间更为明显；子宫底上升至横膈，在腹中部可以摸到；子宫增大、腹部膨隆、乳房进一步发育，乳晕周围会出现黑色素沉着现象，乳头增大、突出、着色加深。
这个时期的母亲对胎宝宝的宫内情况能更加清晰感知和判断，除了自发的胎动外，还可借助家用胎心仪来监测胎宝宝的健康状况。 随着孕期进展，准妈妈的内脏器官受到日益增大的子宫挤压，胃肠道蠕动减慢，消化功能减退，经常出现恶心、呕吐等症状，有些准妈妈还伴有胃酸分泌过多，胃黏膜糜烂或溃疡等问题。因此在这一阶段，饮食调养至关重要。
在饮食上，这个阶段要遵循少量多餐的原则，多吃清淡、易消化食物的同时，适量增加蛋白质及维生素的摄入，例如多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果等，这样可以保证孕妇和胎儿的营养需求得到满足。值得注意的是，这个阶段不建议摄入过多的热量和高蛋白食品，以免导致胎儿过大，给分娩带来困难。
孕晚期运动必不可少。在安全的前提下，准妈妈可以选择自己喜爱的方式开展适当的活动，以增强身体的适应能力，为分娩做好准备。比如散步、做操、游泳、爬楼梯等，都是这个时期适合开展的运动项目。