孕期最后一个月长几斤？
我整个孕期长了80斤，孕早期（1—3个月）长了20斤，中期（4—7个月）长了50斤，晚期（8—9个月）长了10斤。 每个孕妈妈的体质不同、饮食习惯不同、吸收程度不同，所以体重增长也是有区别的。有的孕妈妈体重增长较多，而有的则很少。 无论是多还是少，只要是均衡饮食、宝宝发育良好就可以了。
我怀孕晚期（8个月）的时候体重增长较快，因为此时胎儿已经入盆，胎位改变，胎儿在宫腔里的活动空间变小，为分娩做准备。这个时候孕妈妈会觉得腰部酸痛，耻骨联合部位胀痛，下腹坠胀感，并且出现尿频的症状。 到了孕晚期，每餐不要吃得太饱，七层饱即可，这样有利于消化，也对分娩有益。
此时，饮食上没有特别的禁忌。但应注意少吃油腻的食物；避免食用含咖啡因的食品比如咖啡、浓茶等，这些都会导致孕妇失眠，影响胎儿发育；辛辣刺激性的食物也要尽量少碰，如辣椒、生蒜等。 由于孕晚期肚子渐渐变大变沉重，很多孕妈妈会觉得腰酸背痛腿脚肿胀，这是正常的生理现象，不需要治疗，更不必盲目按摩或者热敷。