1、宝宝睡觉要穿睡衣 宝宝在睡前可以穿上一件薄的睡衣，这样在睡觉的时候不会着凉，家长也要检查宝宝的盖被是否太厚了。如果宝宝因为盖的太厚而出现了出汗的情况的话，要注意及时帮宝宝擦拭身体，更换衣物，防止宝宝受凉感冒。 2、宝宝睡觉要避免闷到 如果家长发现宝宝经常爱出汗或者睡觉容易惊醒，那么就要注意避免让宝宝穿着过厚的被子或者使用特别柔软的枕头，这些都有可能导致宝宝出现缺氧，从而损伤大脑发育。
3、宝宝睡觉要适当散热 对于新生宝宝来说，他们需要通过皮肤的接触来感知温度的变化，因此父母的温暖怀抱对于宝宝来说是再好不过的“恒温器”了。但如果父母抱着宝宝长时间哄睡，却不给宝宝散热，很容易导致宝宝体温上升，出现高热、脱水等情况。 所以爸爸妈妈不要一直抱着宝宝哄睡哦！让宝宝独自躺在床上凉爽地入睡，也是很好的选择呢！
4、宝宝睡觉时房间要安静 当宝宝熟睡时，妈妈要特意为宝宝营造一个安静的睡眠环境。如果妈妈发现有声音刺激就会惊醒宝宝的话，就应该关上门窗，拉上窗帘，甚至可以把手机调成飞行模式，以尽可能降低各种噪音干扰。
赫连琬帆优质答主新生儿每天需要睡16~18小时，较大的婴儿睡14~15小时。随着宝宝慢慢长大，睡眠时间会逐渐改为夜间长睡10~12小时，白天瞌睡2~3次，每次30分钟至1~2小时。通常，6个月的宝宝上午9~10点，下午2~3点和睡前各有一次睡眠。到1岁后，上午瞌睡逐渐消失，只有下午睡一次。
睡眠环境
适宜的温度：一般在20℃~25℃。如果宝宝入睡后出汗多，可适当加件衣服，或者将衣角掖进去，防止出汗后着凉。
安静的 环境：宝宝睡觉的房间应安静，可放置一些绿色植物、加湿器调节室内空气。此外，睡觉时应避免穿插进一些其他活动，如讲故事、看图片等。这些活动应在上床 睡觉以前进行。有的妈妈喜欢给宝宝当摇篮曲地打电话、上网，这是万万使不得的，应严格杜绝。
适宜的光线：一般以微微的灯光为好。过强的灯光会影响宝宝的睡眠，而且会影响到宝宝视力的发育。
合理的睡姿
宝宝可选择仰卧和侧卧，禁止趴着睡。仰卧的好处是不易使脊柱出现畸形、大脑容易休息、全身肌肉松弛。侧卧可放松宝宝的肌肉，帮助消化、吸氧，减少打鼾。趴着睡易使肺部、心脏等内脏承压，使宝宝呼吸不到足够的新鲜空气，影响中枢神经系统发育。
