怀孕了吃几个月叶酸？
叶酸从备孕开始就要吃了！叶酸是一种水溶性的维生素，孕妇服用叶酸可以预防胎儿神经管发育异常，如兔唇、腭裂等。孕期补充叶酸的作用还表现在预防妊娠期贫血上，这对于母儿双方的健康都有重要意义。 那叶酸应该怎样科学食用呢？ 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇每天应摄入600μg的叶酸，孕中晚期(怀孕2~5个月)每天补充800μg的叶酸。女性在备孕阶段就可以开始补充叶酸了，一直持续到孕期结束。 而对于叶酸过敏的女性，应该在医生的指导下使用叶酸，切忌盲目自行服药，以免出现过敏反应。
需要注意的是，叶酸的服用时间应在饭后30分钟～1小时，这样能减慢肠胃蠕动，减少叶酸对肠胃的刺激；另外，服用叶酸时不能与含有鞣酸的物质同时服用，如浓茶、咖啡、阿托品、颠茄等。否则会降低叶酸的吸收率，影响补叶酸的效果。
叶酸虽然好处多多，但是过量服用了也是有害无利的。根据《中国居民膳食指南（2016）》，孕妇每日叶酸的安全剂量为1000微克。如果一次性大量服用，有可能引起恶心、呕吐、腹泻、头痛等症状。如果长期服用超过安全剂量，还有可能导致胎儿畸形。 所以备孕期间的男女双方，在补充叶酸的同时，也要注意健康饮食，不要额外摄取过多叶酸。