怀孕五个月能运动吗？
五个月的胎儿已经相当大了，羊水量也很多，这个阶段的孕妈妈适当参加一些运动，对于分娩有着非常重要的作用。 孕5月-9月，是胎动的时期，也是孕期运动的重要阶段。在孕期合理、适当的进行运动，对于顺产有着重要的影响。例如，孕晚期经常练习分娩呼吸法的孕妈妈，能够有效的改善子宫收缩无力的情况；而常练瑜伽的孕晚期孕妈，在分娩时会更加从容，更可避免过度紧张和焦虑导致的不必要麻烦。 除了对母体的影响，孕期合理的锻炼还可为宝宝提供丰富的氧气和营养，同时刺激胎儿神经系统、肌肉组织和骨骼系统发育，促进胎儿生长发育。
不过需要注意的是，在这个阶段，任何对腹部的压迫（比如仰卧）都是不利的，可能会造成妊娠期高血压或妊娠期糖尿病。 所以，这个时期的孕妈妈应该保持正确的姿势，尽量保持侧卧。如果在孕晚期，孕妈妈感觉下肢及腰背疼痛，不妨尝试靠墙站立或者坐着，这样有助于改善血液循环，缓解不适症状。