7个月吃什么补钙？
宝宝现在七个月了，应该已经长出四颗牙。这时宝宝的营养需求发生了变化，单一的母乳喂养或者人工喂养已经不能满足宝宝生长发育的需求了，建议给宝宝添加辅食。 这个时候可以开始慢慢补充钙剂了。给宝宝补钙不一定要大量服用钙剂，可以通过饮食补充。七个月的宝宝已经开始添加辅食了，此时就可以在食物中添加含钙丰富的食材，如海带粉、豆腐、酸奶等，来满足身体对钙质的需求。
除了从饮食上补钙，还可以让宝宝多晒晒太阳，通过紫外线照射皮肤，促进维生素D的吸收，进而帮助钙的吸收和利用。 如果宝宝出现了缺钙的症状，如盗汗、夜惊、枕秃、鸡胸、漏斗胸，肋骨外翻等等，应及时补充维生素D以及钙剂，并坚持用药到满一周岁。
在给宝宝补钙的同时，还需要注意以下几点：
1. 适量摄入蛋白质。如果过度限制蛋白的摄入，可能引起低蛋白血症，从而影响骨骼代谢导致骨质疏松，因此不能因为担心宝宝缺钙而减少对蛋白质的摄入。但应选择易消化吸收的优质蛋白质，避免难消化的大豆蛋白。
2. 避免过量食用维生素D及钙剂。维生素D属脂溶性维生素，若摄入过多，难以排出体外，会导致中毒。
3. 不要擅自给宝宝补钙。若医生诊断为宝宝缺钙，会开具含钙药物，按照医嘱服用即可；若诊断未明确缺钙原因，且没有其他医学指征，则不建议自行服用钙制剂。