怀孕后几个月停吃叶酸？
孕前三个月和孕期头三个月，每天服用0.4-0.8mg的叶酸片（含叶酸5毫克）可以预防胎儿神经管畸形的发生； 孕中晚期，如果孕妇缺乏叶酸，则可以服用含有叶酸的复合维生素来补充。 目前市面上销售的叶酸片，每片的含量是0.4~0.8毫克，也就是孕妇每日摄取的量在1～2片之间。 但要注意的是，并非服用叶酸的时间越长越好哦！ 根据《中国居民膳食指南》，孕期妇女应从备孕开始每日服用叶酸，直到妊娠满3个月为止。 (PS：对于患有贫血、糖尿病及其他疾病的孕妇，应在医生的指导下增加叶酸的剂量至600微克/日。)
那为什么要控制叶酸的摄入呢？ 因为过量摄入叶酸可能引起孕妇恶心、呕吐、厌食等不良反应，严重的甚至可能会出现中毒的症状。 另外，当孕妈体内堆积过多的叶酸，无法通过尿液排出时，就会积聚在母体组织中，进而影响锌、铜等微量元素的吸收，对发育中宝宝的大脑及神经系统产生不良影响。
当然，这种不良后果也是要因人而异的。 对于大多数准妈妈来说，正常饮食下，只要不偏食，一般不会造成叶酸摄入过量。 不过，需要特别提醒的是，除服用叶酸制剂外，准妈妈们还要特别注意从日常饮食中摄取足够的叶酸。因为叶酸在人体肠道中的吸收率只有70%左右，多吃富含叶酸的食物能明显提高机体的叶酸水平。
有研究发现，食物中添加益生菌可以显著降低孕中期女性叶酸缺乏的风险，从而减少胎宝宝发生神经管畸形的可能。 所以孕妇不仅要在孕期补充叶酸，在孕前及早期也需要注意叶酸的摄入量，保证营养的均衡全面。