怀孕四个月要补钙吗？
当然需要，一般从孕中期（第4个月开始）就要注意补钙了。 孕期对钙的需求量非常大，孕早期每天补充800毫克钙，中晚期每天补充1000~1200毫克的钙。这些钙质除了满足母体自身需求以外，还要供给胎儿生长发育、骨骼形成以及血凝块的生成等。如果孕妈钙摄入不足的话，就会影响胎儿牙齿、骨骼发育和大脑发育，出现先天性佝偻病，产后患骨质疏松的风险也会增加。
食物是最安全有效的补钙来源，在日常饮食的过程中适当多吃含钙高的食物即可，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆类、坚果类等。 如果通过膳食不能获得足够的钙，可以适量服用钙剂进行补充。但是要注意避免过量服用钙剂导致中毒，同时需要注意钙剂不要与铁剂、锌剂等多种微量元素同时服用，以免产生不良反应。
孕妇在孕期出现抽筋的情况时，可以考虑服用一些钙剂来缓解症状。 对于哺乳期的母亲来说，宝宝通过母乳吸取营养的同时也在“吸食”妈妈的骨钙，所以哺乳期缺钙的问题也不容忽视。