孕4个月应该注意什么？
1，作息规律 按时睡觉、按时起床，注意休息，保证睡眠，不要熬夜。孕期充足的睡眠对你和宝宝都非常重要！ 2，心情愉悦 保持轻松、愉快的心情。孕期的负面情绪会对胎宝宝产生不良影响哦~所以要及时调节自己的负面情绪。你可以试着想象自己是一只可爱的猫咪或者是在享受天堂般的美好时光，让自己放松下来。
3，饮食均衡 前三个月，大部分准妈妈都会觉得没有胃口、食物不香，这是很正常的早孕反应，不用担心。这个阶段可以少食多餐，尝试自己喜欢的食材，做可口的食物来增加食欲。 需要注意的是，孕期的营养不是来自单一食材，而是多种营养的均衡摄入。例如叶酸，并非只存在于菠菜中，在柑橘类的水果以及牛奶中都富含叶酸。想要获取足够的叶酸，你并不需要放弃喜欢的零食与饮料。但要注意的是，怀孕后，对于含叶酸的食物也要适量食用，因为叶酸过量的危害也同样不小。 除了叶酸，其他的营养元素也同样需要注意量的问题。例如钙质，孕妇对钙的需求量约为1.5g/d，通过膳食可获得约60%的钙质（一杯牛奶大约可以提供270毫克的钙质），其余则需要通过补充剂或药物的方式获得。
4，适当运动 保持运动的好习惯，做一些适合自己的运动，例如瑜伽、慢跑等能够让你感觉舒服的同时还能促进宝宝发育。
当然，在妊娠的不同阶段，我们做出的行为和选择是不一样的。 孕早期，由于胎儿尚不稳定，可以进行一些舒缓的运动。如散步、做产前体操等； 到了孕中期，可以做较复杂的孕期康复训练，比如练习骨盆底肌，以增强分娩时的肌肉控制力。还可以学习拉玛泽呼吸法，为顺产做准备； 孕晚期，应减少运动的强度，避免剧烈运动，以防腹痛、早产等情况的发生。