产后4个月如何追奶？
追奶其实是个伪命题，乳汁的分泌受许多因素影响，比如宝宝的吸吮频率、妈妈的精神状况等等。通常来说，宝宝越吸，妈妈的乳汁会越多；反之，则越少。所以，想要促进乳汁分泌，重点还是应放在让宝宝多吸吮乳房上。 当然，妈妈也可以适当增加一些富含营养素的汤类、粥类的进食量，并适当地增加水分的摄入量（注意，是适量增加，不是拼命喝水），因为水分摄入充足，有利于乳汁中蛋白质等营养成分的生成。 但应该注意的一点就是，这些富含营养的汤品和粥品不宜吃得过多。因为妈妈在哺乳期，肠胃功能减弱，如果吃得太饱很容易出现消化不良的情况，如果又不能及时消化掉所产生的代谢产物，就会让妈妈产生腹涨感。 而一旦肚子胀得难受，自然就不会有食欲再进食了。这样反而本末倒置了。 所以，哺乳期的饮食应该遵循清淡易消化的原则。 另外，在给宝宝喂奶的时候，妈妈的心情也会直接影响乳汁的分泌。
妈妈们在哺乳期间，一定要保持心情的舒畅。 不过，如果是宝宝因哭闹而导致的情绪不佳，那么安抚好宝宝的情绪就变得重要了起来。
比如可能是宝宝饿了，妈妈要及时给宝宝添加母乳或者配方奶粉； 也可能是宝宝排便了，妈妈要及时帮宝宝更换尿布，做好皮肤护理工作；还可能是宝宝感觉冷了或热了，妈妈要适时地调整宝宝的衣被厚度； 还有可能是因为爸爸妈妈或其他家人逗笑了宝宝，使得宝宝的情绪发生了变化…… 总之，只要爸爸妈妈们随时留意宝宝的变化，及时做出相应的处理，那么就能够很好的安抚宝宝的情绪。