怀孕8个月还要补铁吗？
铁是孕期非常重要的营养素，孕早期缺铁可致流产； 孕中期缺乏可致胎宝宝大脑及神经系统发育异常； 孕晚期缺铁，则易发生孕产妇贫血、心肺功能不全等情况。 对母婴健康的威胁都不容小觑！ 一般建议从妊娠20周开始补铁，直到分娩。 但如果有进食不足、铁剂服用不及时或吸收障碍等问题，可能导致孕晚期准妈妈出现轻度甚至是中度的贫血，此时也需要及时补充铁剂哦～
那除了补充铁剂，孕晚期准妈妈还需要注意这些方面： • 多吃含铁丰富的食物 在日常饮食中，可以适当多吃一些富含铁元素的食物，如动物血（猪血、鸡血等）、肝脏（鸭肝、鹅肝等）、瘦肉（猪瘦肉、牛肉等）以及菠菜、韭菜、番茄、红枣等有补血作用的食物。
• 减少铁流失 对于有胃肠道疾病比如慢性腹泻的孕晚期妈妈，在补铁的同时要注意保护肠道，避免进一步加重腹泻，从而降低铁的吸收率。另外，需要特别注意，如果孕晚期准妈妈的消化道长期积存胆汁，有可能引起胆道感染甚至胆结石，因此要避免食用油腻食物，做到清淡饮食。
• 补充叶酸，预防贫血 孕晚期叶酸的摄入量要大于1.6毫克/天。叶酸是一种水溶性B族维生素，对胎儿神经系统的发育至关重要。叶酸还有助于改善红细胞的生存环境，增强其免疫功能，此外还能缓解孕晚期的恶心、呕吐症状。 值得注意的是，叶酸摄入不足或者维生素B族缺乏，都有可能引发早产，因此孕晚期补充叶酸和富含叶酸的食物非常必要。