怀孕八个月缺钙吃什么？
孕晚期是胎儿骨骼发育的关键期，这个时候对于钙的需求量是非常大的。 建议每天保证一杯牛奶或酸奶(300毫升)，再加一只鸡蛋（50克），一块豆腐（100克）；然后再吃100克杂粮，500克青菜，少量水果就够了。如果感觉营养不良，可以服用含钙保健食品。 如果这样进食后仍有缺钙的表现，如腿抽筋、睡眠不稳等，则应补充钙剂。但补钙应在医生指导下进行，切勿自行用药。 孕妇缺钙还很容易影响宝宝牙齿的生长，所以要注意营养。
饮食安排要多样，多吃富含钙的食物，如豆制品、核桃、花生、芝麻、虾皮、海鱼、鸡蛋、动物肝脏、蔬菜等。另外还要适当吃一些粗粮、带骨的肉类和新鲜的蔬菜和水果。 需要注意的是，有些食物虽然富含钙，但是钙的吸收利用却是有限的。例如：乳糖含量很高的乳制品，由于存在人体内不易被吸收的乳糖酶缺乏等情况，会导致人体对钙的吸收利用率降低。对于乳糖不耐受的人，不仅需要减少糖类的摄入，还需要注意适量增加蛋白质的摄入以保持钙的吸收。