怀孕后吃几个月的叶酸？
叶酸是一种水溶性B族维生素，是人体必需的维生素之一，被称为“万能”的维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高得多。 叶酸缺乏可导致胎儿先天性畸形、早产、流产以及新生儿出生缺陷，如唇腭裂、心脏缺陷等。如果在妊娠早期严重缺乏叶酸，可导致无脑儿等严重神经系统发育异常。 如果在备孕阶段积极补充叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。 那么叶酸究竟应该怎么补呢？ 叶酸属于维生素类，是水溶性的，一般不会囤积体内，所以平时多吃富含叶酸的食物，再适当服用叶酸制剂来增加摄入量的方法是很可取的。
1.蔬菜：菠菜、生菜、芦笋、豆类（豌豆、扁豆）、水果（猕猴桃、橘子、草莓）等等都富含叶酸，尤其是在绿叶菜中含量最为丰富。 建议大家平时注意荤素搭配，多食用富含叶酸的新鲜蔬果。
2.坚果和种子：坚果包括腰果、花生、核桃等，它们所含的叶酸含量都很不错，但是大家要注意，坚果属于能量高的食物，吃多了容易发胖，因此每天摄入一小把即可。 另外还有燕麦、荞麦、大豆等一些粗粮中含有较多的叶酸，大家可以适当吃一些。
虽然叶酸在天然食物中的含量较高，但人体真正能够吸收利用的却不多。如果计划受孕或已经怀孕的女性有叶酸补充的需要，建议服用叶酸片剂。 目前市面上售卖的叶酸片剂种类很多，孕妇服用时需注意：
1. 服用时间：叶酸片剂的服用时间没有特殊要求，早晚服用皆可。但孕妈妈需要注意的是，叶酸不宜同服。
2. 服用剂量：临床上一般推荐服用叶酸片剂量为0.4mg～0.8mg，每日1次；对于患有贫血的病人可以给予更高的剂量，比如每次1.0毫克、每日1次。
3. 服用禁忌：由于叶酸性质不稳定，遇到高温、紫外线或者碱性环境很容易失去活性，从而影响药效。服用叶酸时应避免高温、防晒、碱浴以及其他会改变药物浓度的生活细节。