四个月孕妇如何睡觉？
我3个月的时候半夜腿抽筋，差点没把我疼死，整个腿都是麻的 然后4个月左右开始自己控制不住的翻身，有时候早上醒来自己在床上滚来滚去不知道干啥呢！（可能宝宝在跟妈妈玩） 然后5个月开始手麻脚麻，特别是晚上夜里醒了手里握个枕头都麻，就特别想要挠一挠，但是又害怕挠破皮肤。。。 7个月开始肚子疼，就是那种隐隐作痛，像针扎一样，偶尔抽一下，偶尔胀气。晚上睡眠很差，白天非常困。
8个月开始腰疼，起床、翻身、动一下都疼得直冒汗，走路也是挺直着腰板走得很慢很慢，晚上偶尔会疼醒。那个时候真怕自己会瘫痪…… 12月份的时候，肚子一下子就像绷住了劲，呼吸不畅，每天都很累，睡眠也不好，总是担心孩子会不会缺氧？马上进入预产期了，心里很慌……
后来顺利生产，孩子出生以后所有症状都消失了，我竟然也很快进入了深度睡眠；而且产后腰痛也消失了。 我觉得可能是孕期生理变化压迫神经引起的各种不适症状吧！ 至于怎么睡更舒服，我觉得不管怎么侧卧都会对脊椎产生一定压力，很难完全避免。 所以我建议孕妇可以根据自己的情况选择是否使用孕妇枕（下面这款枕头比较有名，但我个人感觉一般） 有需要的朋友可以直接点击上面的卡片查看推荐！ 其实只要不是长时间一个姿势躺着，应该都不会有太大问题~
当然最科学合理的睡姿还是建议向右侧卧，双髋及膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。 这个睡姿还可有效减少妊娠高血压的发生概率哟～