婴儿何时开始吃辅食?
婴儿出生后,一般要以喂奶为惟一食品,到孩子满月后,才能根据具体情况,慢慢添加“辅助食品”,也就是我们常说的“喂辅食”。那么,什么时候开始喂“辅食”呢?
婴儿从6个月开始就可以逐渐喂一些“辅食”。但不同婴儿,可先添加的品种是不同的。一般情况先添加一种辅食,等适应四五天后,再添加另一种。同时,每种辅食只能喂婴儿一次,如过敏就停止使用,倘若不过敏,可再喂。
现在的辅食品种多得让人眼花瞭乱,但不同的辅食,营养价值各不相同,其特点也有所不同。
米粉:米粉是最先想到的食物,它的口感好,不易过敏,而且碳水化合物和脂肪含量较低,几乎不含蛋白质。不过,目前的米粉几乎都是婴儿大米制成,极少添加微量元素,如果单纯吃米粉,非常容易营养失衡。
米糊:米糊是用大米煮粥,然后去掉汤水,再加一点蔬菜汁或水果汁制成的。它比起米粉来,纤维含量高一点,热量及油性少。不过,由于是过滤了汤水的大米制成的,蛋白质依然是主要的能量来源。
蛋黄:蛋黄含有丰富的微量元素,而且原料易得,性价比极高,也是宝宝最早的可食食物之一。但由于蛋黄易引起过敏,必须要经过母乳喂养的宝宝,断奶后开始食用。蛋清不宜在一岁前食用。
益生菌:益生菌就是微生物,它可以帮助食品在贮存及消化过程中抑制病菌,防止腹泻及便秘。益生菌不仅可以帮助消化系统健康,而且可以帮助人体的免疫系统正常发育。不少妈妈给小孩子食用益生菌,希望可以帮助小朋友预防腹泻,不过遗憾的是,目前为止尚无确切证据可以证明益生菌可以预防腹泻,或是其他疾病的。
蔬菜汁与水果泥:一岁前的宝宝是不适合食用盐和糖的调味品的,但宝宝的胃口很小,单纯的素菜或水果难以下咽,不过可以将蔬菜榨汁后少量的加在小宝宝的一餐中,注意一定要少量;水果可以煮好后给宝宝食用,或者打成泥,但是,打泥的过程中一定不要加水哦,否则就成了果汁了。