产后半个月能吃什么水果?

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如果是在冬季的话,刚生产完的宝妈可以吃橘子、橙子等当季水果,还可以吃香蕉苹果这些常见水果。 但是夏季就建议多吃应季水果了,比如西瓜、芒果等等。

除了季节,还要根据产妇的身体情况来选择合适的水果。 比如腹泻的产妇要少吃水果;脾胃虚弱的产妇要少吃不易消化的水果;肠道功能紊乱的产妇更要少吃容易胀气的水果。

1.腹泻的产妇要少吃水果 为什么会腹泻呢?因为分娩后腹部肌肉变得松弛,部分腹膜可能会回到腹腔形成皱缩,这样就会影响胃肠蠕动,再加上产后消化功能本来就处于恢复阶段,所以会出现腹泻的问题。

2.脾胃虚弱的产妇要少吃不易消化的水果 产后脾胃虚弱,如果再吃点不容易消化的水果,那么会增加肠胃负担,导致消化不良的情况出现。

3.肠道功能紊乱的产妇要少吃容易胀气的水果 这类水果主要包括含乳糖饮料和豆类食物。因为新妈妈在生完宝宝后,体内的酵素活性会降低,因此很难分解富含乳糖的乳制品以及大豆等杂粮中的淀粉。如果这些食物摄入过多,就会在肠道中发酵产生气体,从而造成腹胀腹痛的症状。

所以,无论是顺产还是剖腹产,只要到了能吃水果的阶段,就应该注意控制好水果的摄入!

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