五个月宝宝吃什么鱼好？
5个月的宝宝已经可以添加辅食了，鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，是宝宝补充营养物质的重要食物来源。 那么，5个月宝宝适合吃哪些鱼肉呢？又该如何制作呢？
1.富含DHA的鱼 DHA俗称脑黄金，是一种对人体有益的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和眼睛发育有着重要的促进作用。对宝宝来说，摄入充足的DHA有非常重要的意义。 而海鱼是富含DHA的好来源，如沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，都含有大量的DHA。 所以，父母可以适量给宝宝吃一些海鱼，以获取充足的DHA。 不过需要注意的是，有些宝宝会对鱼蛋白过敏，父母要先做好测试再给宝宝进食。而且无论是哪种鱼类，都要清洗干净，去掉鱼刺后再给宝宝食用。
2.含钙丰富的鱼 有的鱼含有较高的钙含量，对宝宝的骨骼和牙齿发育起着重要的作用。比如鳕鱼、秋刀鱼等，都是含钙量很高的鱼类，可以作为补钙的食物来源。 如果宝宝出现了缺钙的症状，如盗汗、夜啼、烦躁、易激惹等情况，要及时带宝宝就医检查，并在医生的指导下进行补钙。
3.易于消化的鱼 即使是月龄小的宝宝，胃肠功能也逐渐完善，因此可以适当喂养一些容易消化的食物，如鸡蛋羹、鲜榨果汁、米粉等。而鱼中含有丰富的蛋白质和脂肪，如果没有及时消化吸收，可能会引起腹泻。所以，父母在给宝宝喂鱼的时候一定要控制好数量，一次不要喂食太多，8分饱就可以了。