我整个孕期都是散步，从孕早期到产后一周每天一万步左右 孕中期一天两万多步，因为那段时间天气热，我每天早起去公园散步，基本上早饭后一个小时出去走一圈，边走边聊，走到中午回来吃午饭。晚上吃过晚饭后，再去散步到九点十点回家。 我自己感觉这样散步是非常好的，不但胎动非常频繁而且宝宝发育得很好，体重也控制的很好，孕晚期除了大腿根和腰有些疼痛外没有觉得其他不适。
不过身边也有孕妇跟我一样散步的，有的还比我走得更多，她们也都是顺利分娩，宝宝也很健康。所以我觉得怀孕期间散步是可以的，但是一定要控制好时间，不要过度劳累。 如果出现不适症状或者异常情况就停止运动，及时就诊。
红惠雨优质答主孕妇适当的行走是非常好的运动，既可以预防和缓解水肿问题，又可以促进肠道功能，增进食欲，还可以为产时的阵痛做好训练，让生产时能够更加轻松、快速。
在行走的时候最好能够挺起胸膛，抬头、收下巴，迈开步伐，重心稍微向前倾，若是觉得过累时可以稍微减少步伐、稍微减慢速度。若是胎位不正的话，可以在医生的指导下进行行走。孕妇最好不要超过40分钟，若是出现不适就要及时停止，休息片刻即可继续行走。每天行走的时间控制在1.5个小时左右，走40分钟左右，休息10分钟。另外也要根据自身的实际情况来选择行走时间和速度。若是孕妇出现了合并症、有流产或早产的倾向，就不能在行走，若是妊娠高血压要选择平坦的道路行走。若有妊娠糖尿病的话，行走的时间可延长一点，速度加快一点。
