维生素b2有什么作用？
B族维生素可以说是“懒人营养素”，因为它们无需加热就能被人体吸收、利用和储存，而且是一类水溶性维生素，不会储存在体内，每天需要大量补充。 虽然名字里有“维生素”三个字，但B族并不是单一的一种维生素，而是一系列维生素的总称。 目前已被发现的B族维生素已超过10余种。 而维生素B2就是其中一种重要的营养成分。
可能很多人对其了解不多。 那么今天就来一起看看它都有哪些生理功能！
1.促进发育和细胞增殖 维生素B2是维持正常生长发育必不可少的营养物质之一。它能激活人体内的色氨酸系统，而这个系统又与生长因子和性激素等调节代谢过程有关的物质密切相关。 所以，适当补充维生素B2对于维持正常的生长发育有着很重要的作用。
2.维护皮肤黏膜健康 维生素B2除了参与人体代谢活动之外，还对皮肤黏膜的健康起着重要的保护作用。如果缺乏维生素B2可能会引发口角炎、眼睑炎、结膜炎、角膜炎等炎症；
而如果已患上这些眼科疾病，维生素B2的不足又会进一步加重病情。 保证体内有足够的维生素B2含量对眼睛及皮肤黏膜的健康至关重要。
3.维持正常的免疫功能 免疫系统是我们身体重要的保护伞，而维生素B2又是保护我们免受细菌、病毒侵袭的重要营养素。它能够激活T淋巴细胞，从而加快抗体的产生，进而起到防御病菌感染的作用。
研究发现，维生素B2还可加速受损细胞的修复，为免疫系统的正常运转提供重要保障。 所以平时注意合理补充营养元素，特别是维生素B2，对于我们保持充沛的精力和良好的身体状态有很大的帮助。