霜降桑叶有什么作用？
中医理论中，霜降节气时，天气逐渐变冷，草木开始枯萎，人体阳气也随之衰弱，此时养生应做到外御寒、内清热。 从饮食养生的角度讲，此时宜适量多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆腐、豆浆、花生、核桃、芝麻、萝卜、橘子、牛奶等；同时，还要适当吃一些凉性食物，如黄瓜、胡萝卜、藕、白菜、蘑菇、木耳、海带等，对于养阴润燥、肃降肺气都有重要意义。 至于大家关心的“霜降吃柿子”的问题，中医认为，柿子营养价值较高，特别是维生素含量高，故有“天然水果罐头”之称。不过需要提醒的是，由于其中含有鞣酸、果胶等物质，空腹食用会造成胃肠不适，而柿子中的棉籽糖含量又很高，糖尿病人也应慎食。
霜降时节，正逢秋柿上市时期，如果你想在享受味蕾刺激的同时，还能起到养阴润燥的作用，不妨试一试民间这道“神仙粥”——用小米、糯米和柿饼煮粥食用，早晚各服用一次，具有健脾和胃、补气养血之功效。