维c吃多了有什么副作用？
VC是人体需要的维生素，它最大的作用就是抗氧化，可以保护细胞，预防衰老。 同时VC也是强力的抗氧化剂，能够阻断自由基对皮肤的伤害；促进皮肤新陈代谢、减少黑色素的沉淀而达到美白的效果。 除了外用含VC的美白护肤品外，口服也是一种效果显着的美白方法。每天服用400毫克左右维生素C，分三次饭后服用，有美白的功效。
不过任何事物都是过犹不及的，维生素也不例外。长期服用大量维生素C可能带来的副作用包括：腹泻、皮疹、胃酸增多、发热、头晕、贫血等。
尤其要注意的是，大剂量的服用维生素C可能会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等情况，严重的甚至会发生休克。 所以大家在服用维生素C的时候千万要注意了！ 另外，人体自身是有合成维生素C的能力的，如果摄入不足，身体会自动从氨基酸中合成维生素C。所以一般建议不要过量补充，均衡饮食就能保证体内有足够的维生素C含量了。