枸杞副作用是什么？
枸杞子，又称西枸杞、甘杞子，是茄科小灌木枸杞的成熟果实。其药性微温，归肝、肾经，主要功效是滋补肝肾、益精明目的作用。可用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、遗精盗汗、阴虚消渴的治疗。 《中国药典》中就有记载，可入丸、散、酒、膏、汤剂服用，亦可泡酒、炖肉食用或榨汁。但要注意的是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、上火的人都不宜吃，而正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好也别吃。如果实在怕吃了枸杞会上火，可以把用量控制在每天10~20克，连续服用不超过一个月。
历代古书对枸杞子的功效都有记载。如《名医别录》载“益气，养血，滋阴。”《滇南本草》载“治诸肿毒，脚气，黄水疮，泻痢。”《药品化义》载“补中益精气，去风热。”《中国药典》则载“滋肾，润肺，补肝，明目。” 现代药理学研究也表明，枸杞子富含多糖、氨基酸、维生素和微量元素等成分，具有免疫调节、抗氧化、抗衰老及抗肿瘤等作用。
目前市面上的枸杞子质量参差不齐，因此在食用前先要仔细辨认，不要被表面光泽鲜艳的假枸杞蒙骗了！真枸杞的颜色是暗红的，看上去有点干涩；而假枸杞颜色则是鲜红的，比较光滑亮泽。其次还可以从形状上进行区分，真枸杞的形状为圆形或者纺锤形，而假枸杞多为梭形。最后，真枸杞的尖部是圆形的，而假枸杞的尖部相对较尖。
除了辨别真假之外，我们也要注意用法用量。一般情况下，正常人每天服用枸杞的量是20—30颗左右，超过这个数量可能会过量。而对于一些特殊人群，比如老年人、青少年和患有慢性病、肥胖症、肿瘤等疾病的人，每日更应当注意适量服用枸杞（一般5-10g），以防引起不良反应。