薏湿茶有什么作用？
喝薏湿茶真的能去湿气嘛，有祛湿的效果嘛？ 喝薏米水可以去湿气重么？ 可以的！但效果不会很明显。 中医对湿气的定义是：体内有湿邪，表现为身体沉重、乏力，容易困倦，头脑不清醒，四肢发麻，关节疼痛，腰酸背痛等。 引起湿气重的原因有很多，例如生活环境是否有潮湿、阴冷的现象；或者平时爱吃生冷食物，比如西瓜、甜瓜、梨等等；或者是运动量少，常出现大汗淋漓的现象等等。 这些生活中的不良习惯都会导致体内产生湿气。 而薏米是药食同源的食材之一，被誉为“世界禾本科植物之王”。 在中医学上认为，薏米性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，主要的功效就是利水消肿、利湿、解毒排脓、清热除烦等功效。 对治疗小便不利、水肿、脚气足癣、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒、风疹等都有很好的疗效。 吃薏米可以去湿气嘛？ 是的，可以吃！但是效果甚微。 因为食物进入人体后都要经过胃肠道的消化，最后转化成小分子物质进入血液中，而薏米属于粗粮，膳食纤维含量较高，很难被人体吸收利用，所以祛湿效果并不明显。 如果要有效祛湿，建议改用食疗方——薏湿茶。
组成：薏苡仁5g、赤小豆5g、芡实5g、蒲公英3g 制作方法：将蒲公英、芡实用冷水浸泡一个小时，然后大火煮开，再用文火煮半个小时，倒出汤汁。之后在把薏苡仁和赤小豆放入锅中，加入清水煮开来食用。
服用方法：一天两次，连续饮用一周。 这个食疗法是由《千金方》中“薏苡仁汤”化载而来，原方剂是用来治疗风湿痹痛、肌表无汗、关节红肿发热等病症的。现代用法主要是用来治疗关节炎和泌尿系统疾病。 我们现在用这个方法来祛湿也是同样的道理，因为其中含有祛湿的成分，又不会对脾胃造成刺激，可以放心使用。而且这个方子里面除了蒲公英外，其余的都是常见的粗粮，味道都很清淡，小孩子也可以放心饮用。