荷叶减肥茶的副作用吗？
“荷叶茶”这个概念其实是被商家炒作起来的，所谓“荷叶减肥”也是商家宣传的噱头而已！ 首先，我们要知道的是，荷叶本身是有一定减脂功能的，但是作用是很轻微的。这是因为荷叶中含有少量荷叶碱(hydroxycitric acid，HCA)，这是一种多糖类化合物，同时含有酮型三萜类、酚类及氨基酸类等成分[1-3]。
大量实验研究表明，HCA可以通过胰岛素信号途径控制下游的脂肪细胞因子水平，从而起到改善糖代谢和脂代谢的功能[4-5]；有研究者给高胆固醇小鼠灌服HCA，发现它可以减少肝脏脂质蓄积，进而降低胆固醇含量[6]。但实验动物为老鼠，而人类服用HCA后对降脂功能是否同样有效依然存在争议。
也有研究显示，荷叶中的黄酮类物质可以抑制脂肪酸合成酶（FAS）活性，从而阻断体内脂肪酸的合成，达到降脂的功能[7]。 但是，这些研究的对象是完整的荷叶或者是经过化学提取得到的荷叶碱，而大家现在喝的荷叶茶其实是经过再次加工的茶汤。
因为茶叶在制作过程中可能会损失一部分有效成分，所以直接用茶叶冲泡的荷叶茶并不能像直接服用荷叶或荷叶碱一样直接起到很好的降脂效果。再加上不同产地、不同采摘季节以及不同炮制方法的荷叶中所含的成分各不相同，而荷叶茶中的有效成分经过反复煎煮已经较为溶解，对于血脂的影响可能并不明显。喝茶并不能直接的起到降血脂的作用。
当然，喝茶并不是一点好处也没有。比如，饮茶能够显著降低血糖浓度，有助于糖尿病患者的病情控制；饮茶还能提高人体内维生素B12的水平，这对于糖尿病周围神经病变的防治也有重要意义。 有高血脂、高血糖等疾病的人，在日常生活中应该尽量做到合理膳食，戒烟限酒，同时加强营养治疗，增加身体活动，以保持理想的体重。如果通过饮食和生活方式干预后，血糖和血脂仍然不能控制到理想水平，就应该积极进行药物干预了。