七个月的婴儿能吃什么?

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七个多月的宝宝已经会爬了,也准备要学站立和走路了! 在饮食方面需要特别注意。

1、辅食要精致、软、碎。由于宝宝此时正在学习站立、行走,所以肠胃道功能比较弱,因此建议将食物做的细致一点,容易消化;

2、辅食中要富含营养物质。除了一日三餐外,可以适当添加一些副食,比如蛋黄、粥、馒头、玉米等,搭配均衡营养;

3、零食应严格控制。虽然零食能为宝宝提供日常所需营养素,但零食中的碳水化合物多属于多糖,如淀粉类食物,容易引起肥胖,而且不容易产生饱腹感,宝宝吃的太多很容易影响正餐进食。因此零食最好选择含膳食纤维丰富的水果,数量上控制在两餐之间,一天不超过两份。

4、饮料要谨慎。这个阶段的孩子开始喜欢喝酸甜的味道,因此可能会特别喜欢喝果汁或含糖饮料,但是这些食物中都含有较多的磷酸盐,会影响孩子肠胃对铁的吸收,导致缺铁性贫血,最好给孩子多喝白开水。

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七个月婴儿开始进入离乳期,除了每天喂650~700毫升的母乳或配方奶外,辅食可喂软饭、碎肉、鸡、鱼、蛋、蔬菜、豆类及其制品。要让婴儿逐渐适应多种多样的食物,以保证得到更全面的营养。

婴儿辅食制作要有一定的规律可循,一般含淀粉的食物(如米糊、面条、土豆、红薯等)可放在开始喂的前半餐,含蛋白质和脂肪多的食物(如鱼、肉、蛋、奶、豆类)要放在后半餐,蔬菜可前可后。菜食同喂时,要特别注意把蔬菜与鱼、肉或豆类搭配着烹调。这样做,既有利于营养素的充分利用,又可促进小儿的正常发育。

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