催眠有作用吗？
我做过两次催眠，一次是治失眠的，一次是自己好奇想看看自己能不能被催眠，结果当然是都不能。先来说说第一次吧，那是两年前了。我在网上看到有一种通过心理暗示治疗失眠的方法，就抱着试试看的心态去了。我是晚上去的，那是个周六，到了那里发现只有一个人在那，很惊讶，本来以为会很多人呢！那个姐姐给了我一副眼罩，一个耳塞，一张纸条（上面写着催眠中可能出现的情景以及处理方法），就开始给我催眠了。
她让我很放松地躺在床上，然后开始说话，说了一会儿之后她问我是不是睡着了，我说没呢，她说那我继续说了啊……又过了一会她又问我，这次我老老实实地回答说睡着了。其实我的确感觉到睡了很久了，但是醒来却发现才过去一个小时的样子。
第二天我向那个人打听有没有效果，他说要我晚上睡觉之前回忆一下今天白天发生过的事情，如果都可以想起来了那就是有效果，如果不能那就说明没有效果。结果自然是我想起了白天发生的事，因此那个方法对我来说是有效的。不过这种方法到底是怎么回事呢？我自己也搞不太清楚。
第二次就是前两个月的事情了，是我自己很好奇自己想看看自己能不能被催眠，于是我就找了一本关于催眠的书来看。看完之后我突然想起来书中还有一个实例就是讲一个大学生为了测试自己能不能被催眠，于是就照着书上的步骤去做了，果然成功了……（这里就把这个步骤写出来好了，因为这是我亲身试验过的） 第一步：在五分钟内快速入睡。 第二步：在睡着后进入梦乡，时间大概为十分钟左右。 第三步：在梦中，让意识出现断断续续、时有时无的状况。 第四步：在出现上述状况的时候，让意识重新集中起来，并意识到自己在做梦。 第五步：在梦境中，让情绪变得兴奋激动。
第六步：在醒来自我暗示，强化记忆。 我按照上面的程序试了一下，发现前面几步很简单，但是在第四步和第五步的时候就失败了。因为我实在无法让自己从第四次的梦境中跳出来，同时我也无法控制自己的脑补能力，因为当我专注一件事情的时候，总是会下意识地给自己补充很多不存在的细节。
因此我只能说这种催眠方法对我没用或者是不太有用。 至于那种高深的心理催眠就不是我能研究的了，希望有大神指点。