怀孕7个月能吃牛肉吗？
孕期可以吃牛肉，但是不建议多吃。 孕期饮食并没有严格的要求和禁忌，所以如果是正常健康的孕产期女性是可以吃牛肉的，而且适当吃些牛肉对于孕妇和宝宝都是很有好处的。 首先，牛肉中含有丰富的蛋白质，属于优质蛋白，容易消化吸收，而且利用率高，有利于胎儿的生长发育。
其次，牛肉中含有矿物质和维生素，如铁、锌、镁等微量元素，还有维生素B6、叶酸以及烟酸等其他维生素，这些对于孕产期女性和胎儿都是非常需要的营养元素。 不过要注意少吃辛辣刺激性食物以及生冷食物，以免对肠胃功能造成刺激影响消化。
另外要注意的是，虽然牛肉营养物质丰富，但是也不适合吃太多，因为孕产期女性的消化功能会有所下降，且肠胃道负担本就偏重，如果摄入的食物不够容易被吸收利用，不仅会导致营养欠缺，还会增加肠道负担，对肠胃功能造成一定的损害。 所以建议孕产期女性每天吃3-4两左右的牛肉，同时注意搭配蔬菜、水果等，做到荤素均衡，营养丰富。