服用玛卡有没有副作用？
我吃过两个月，是别人送的，效果其实不大，因为我是长期熬夜 每天半夜1点睡觉，吃了两个月似乎精神了一些，但是体力并没有增大多少，不过我睡眠好了很多，不容易睡着了，但是睡得沉了些，不容易惊醒！（我可能需要的不是玛卡，而是睡好） 然后我就把两瓶都吃完了，最近又买了一份，正在吃着....希望有作用吧 我看网上都说要长期服用，但是我不敢长期吃这种不明功效的东西啊？！有没有懂的给说说到底能不能一直吃呀？！真的很纠结！已经吃了一半了，不知道该不该吃完？！
首先肯定一点，任何东西过量了都是有副作用的，包括维生素、锌等微量元素。 玛卡的副作用应该是不存在的，但假如你天天拿它当饭吃，一天吃一两粒，一吃就是半年，不吃就不舒服，那么，肯定会影响其它营养物质的吸收和利用；如果这样持续下去，形成依赖，就更麻烦了。 所以，我的意见还是不要大量长期服用玛卡，需要补充的时候吃一些就可以了。
1、对睡眠有很好的调节作用 在《植物神经调节剂》中，记载了玛卡对于改善睡眠有着不错的效果。在一项研究当中，研究人员让患者服用含有玛卡的饮料，最后发现患者的睡眠出现了明显的改善，且精力充沛。[4] 2、增强免疫系统功能 科学家通过实验，发现玛卡在增强免疫机能方面有很大作用。 [5]
3、改善性功能，提高生育能力 有学者做过这样的试验，将105例患有男性不育的患者分成三组，分别服用玛卡、右归丸及益肾灵颗粒，三个月之后，服用玛卡组患者的精子密度、活力有所上升，右归丸组和益肾灵颗粒组的变化无显著性意义。 [6] 从以上三点来看，玛卡对于男性生殖问题是有一定的疗效的。