首鸟的功效作用是什么？
这个问题我终于可以理直气壮地拿出资料来回答了！ 先说答案： （1）补肾益气，改善肾虚腰痛、阳痿早泄； (2)益肺生津，缓解阴虚干咳少痰、咳血；
(3)养血安神，促进睡眠； (4)美容乌发，延缓衰老。 接下来简单谈谈对这四个功效的认识： 一、补肾益气 中医的肾和西医的肾不同，中医的肾是一个中医理论体系下的器官，这个“肾”可以叫作“肾虚”，但绝不是西医说的肾脏病。 虽然如此，中医讲的“肾”确实是有功能的，而且这一功能就是生殖与内分泌的功能：肾精足则生殖能力旺盛，肾气虚则生殖能力低下； 甲状腺的作用是生产甲状腺素，这种激素对全身的代谢有重要影响，包括性功能的代谢。如果甲状腺素不足，则出现全身乏力、嗜睡、精神不集中、性欲下降甚至不育。首鸟入肾经，又可通过甲状腺经络循行，从而达到补肾的目的。因此可起到补肾益气、提升肾功能的作用。 临床观察发现，首鸟对于男性肾气不足引起的腰膝酸软、尿频、脱肛、精液不液化有很好的疗效；而对于女性肾气不足出现的带下清稀、畏寒肢冷、宫寒不孕也有很好的效果。
二、益肺生津 肺是人体最"勤劳"的器官，主一身之气，司呼吸，为津液之气化源头。 津液的生成、输布和排泄过程中需要肺气的推动，而津液又是血脉形成的来源之一。
肺脏通过呼气排出体内的浊气，通过吸气摄入足够的清气，完成机体的新陈代谢过程，并赋予血液营养。 所以，肺的健康与否直接关系着身体的机能状态。肺气虚弱，则身体无力，抵抗力低下，容易生病。
《本草纲目》中记载：「雀卵，补虚劳，暖腰膝，治遗精」。从现代药理学角度看，首鸟含有丰富的蛋白质，而人体不能合成的氨基酸含量很高，这些物质可以被人体吸收利用，从而补充体内所缺乏的营养成分。可以从整体上增强人体的抗病能力。 对于久病体虚的人，可以通过服用首鸟来补益体能，提高免疫，增强体质。
三、安神助眠 《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不生，长生久视”。 可见良好的生活习惯是健康长寿的前提。而如果出现了失眠的症状，更应及时纠正，否则长时间睡眠不足，会直接危害身体健康。
《中国居民睡眠健康白皮书》调查结果显示，我国超过38%的民众存在睡眠问题，6成以上的90后觉得睡着时间不足6小时。 首鸟对于睡眠的影响主要是通过对脑神经的作用而实现的。因为人入睡后，大脑会发出一种抑制信号，使神经细胞不再兴奋，这时人们就会进入睡眠状态。
如果这种信号出现障碍，大脑无法发出准确的睡眠信息，人就会失眠。而首鸟含有的多胺类物质能够调节中枢神经系统，从而起到安定神志，帮助入睡的作用。 对于多梦易醒、失眠的病人，可以适当服用首鸟加以调理。
四、美发润容 中医认为，皮肤的好坏由五脏功能是否健全、气血是否通畅来决定。 若是内脏功能失调或气滞血瘀，便会导致皮肤粗糙、面部黄褐斑、头发早白脱落等毛病。
首鸟能够滋补肝肾，濡养筋脉，进而达到润泽皮肤，乌黑头发的功效。 现代医学也认为，首鸟含有较多的卵磷脂，是一种高效保湿剂，能够有效保持皮肤水分，滋润皮肤，减少皮肤干燥起皱。另外，从首鸟中提取的生物活性成分，还具有明显的抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。