儿童吃什么食物健脾胃？
想要孩子脾强壮，妈妈要先掌握「三原则」！ 1. 饮食规律 2. 荤素搭配、营养均衡 3. 远离凉食和零食在满足以上三点的基础上，再给孩子适当喂食健脾食品，效果会锦上添花哟~接下来推荐的食物都是药食同源的，家长可根据情况合理给宝宝添加。
① 小米：健胃消食，保护胃肠黏膜 ② 陈皮：健脾理气，调中开胃 ③ 白扁豆：健脾化湿，和中开胃 ④ 太子参：补气生津，补益脾胃⑤ 山药：补肾益精，养胃健脾⑥ 芡实：补中益气，益肾固精⑦ 黄芪：补中益气，升阳举陷⑧ 人参：大补元气，健脾益气⑨ 当归：补血活血，调经止痛⑩ 肉桂：温中散寒，暖胃止痛⑪ 花椒：温中散寒，除湿止痛⑫ 辣椒：温中健胃⑬ 生姜：解表散寒，温中止呕⑭ 五香粉：健脾开胃，增进食欲⑮ 酸奶：滋养胃气，助消化如果宝宝存在消化不良的问题，建议先处理肠道菌群问题，可补充含有益生菌的发酵乳制品（酸奶）、益生元，以调节胃肠道微环境，呵护宝宝娇嫩的肠胃。