孕妇9个月吃什么水果好?

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我孕期是夏天,所以好多水果都好吃又便宜。 我每天一个苹果,早晚两次酸奶,还有至少一斤以上的蔬菜。 水果除了西瓜、芒果、榴莲和柿子,我基本都吃一点。 特别是西瓜,我吃了整整两个,因为很喜欢吃,每次吃一半就要留一半给老公(他不吃)。

我觉得水果对孕妇而言作用就是补充水分和维生素吧,而营养应该来源于我们的三餐。当然,我指的是正常饮食,不暴饮暴食或者偏食。 不过我有个坏习惯——爱吃酸。因此我也担心对宝宝的影响,尤其是孕早期,怕影响叶酸的吸收。所以在我的食谱里,只要是应季的、新鲜的、当季的,并且不是特别寒凉的水果都是可以吃的。不过对于香蕉这种,我就只吃了两三次。

我整个孕期没胖多少,从86斤到105斤,总共增重19斤。宝宝生出来3400克,非常健康。 在最后一个月,因为胃被顶得越来越厉害,之前爱吃的东西几乎都吃不进了,闻见味道就想吐。于是我又开始担忧起营养的问题来。幸好老公一直鼓励着我,让我坚持到了分娩。所以,亲爱的准妈妈,你要相信你自己的意志力!你会成为最棒的妈妈!

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