孕几个月吃核桃好？
怀孕期（特别是孕期最后三个月），胎儿发育迅速，需要大量营养来供给，此时孕妇如果摄入的营养不均衡、不充分，就可能对胎儿的发育产生不良影响。 整个孕期都需要注意饮食营养的摄入，不过考虑到很多孕妈会在孕晚期出现妊娠反应，因此建议孕妈妈从4个月开始就要注意补充营养了。 而核桃作为健脑、补脑的良好食物来源，在孕期任何时期食用都有好处！
但需要注意的是，由于核桃中含有大量的脂肪酸，因此对于患有妊娠高血压和糖尿病的孕妇来说，应严格控制饮食中脂肪酸的摄入，以免对母婴健康造成威胁。 除了核桃外，以下这些营养物质也是孕期不可缺少的： 无论是核桃还是其他食物，孕期营养一定要荤素搭配、粗细结合、营养均衡，这样才能满足母体和胎儿的需要~
核桃含有丰富的脂肪酸、脂肪酸脂、蛋白质、纤维、矿物质、维生素等营养成分，对健康非常有益，特别是对胎儿的脑和神经发育有良好作用。建议孕妈妈们在孕期的整个期间都能继续吃核桃，尤其是在孕期的后三个月，尤其是从孕后期的第二层开始到预产期后一个月，建议每天吃的量在2-4个之间。
对于有早产风险的女性，可以从孕前开始食用，或者在怀孕后使用。核桃还有助于改善妊娠反应，提高食欲，保证了母亲和胎儿的营养摄入。但是在购买和食用核桃时一定要注意质量，避免含有副作用的添加剂。特别是对于糖尿病患者和孕高血糖的女性，还需要注意血糖问题，要适量的食用。
