长期服用维生素b6有什么副作用？
B族维生素作为我们必需的营养素，在维持人体正常代谢活动中扮演着重要角色。其中，维生素B6是人体中一种重要的水溶性维生素，参与氨基酸的代谢、神经递质的合成与分解，还具有防治贫血的作用。
尽管我们日常生活中会适量地吃到含有维生素B6的食物，但长期过量服用维生素B6，会对身体带来哪些影响呢？ 1.引起神经系统异常 倘若长期大剂量（一天超过300毫克）服用维生素B6，有可能会发生神经系统疾病，例如头晕、头痛、嗜睡、烦躁等，如果症状持续加重，还有可能会导致抽搐、精神错乱甚至昏迷。
2.损害肝脏功能 维生素B6经过胃肠道的吸收后，需要被肝脏进行代谢处理，然后才能发挥生理作用。然而，如果在平时大量摄入维生素B6，或者是直接服用维生素B6片剂，就有可能会损伤到肝脏细胞，导致肝功能的减退。所以，对于肝功能本身不好的人，并不适宜过多补充维生素B6。 除了上述两点以外，如果是在孕期妇女还应注意，因为妊娠期的女性对维生素B6的需求量会相应增加，若通过膳食能够补充，则无需再额外服用维生素B6片剂；但如果通过饮食不能获取足够的维生素B6，则需要适当服用制剂来补充。
总之，无论是什么药物或者营养素，都应当合理、适量摄取，并非越多越好。如果是在服用维生素B6的过程中，出现任何不良反应，都应该及时向医生咨询，调整用药方案，避免对身体造成危害。