藤黄果有副作用吗？
最近很多小伙伴们问我关于藤黄果的问题，问的最多的问题就是“吃藤黄果会不会发胖”、“吃藤黄果有没有副作用”等等问题，今天特意为大家整理了一份关于藤黄果的副作用答疑，希望对大家有所帮助！（PS：全文干货！建议大家点赞收藏起来！）
1. 怎么吃都不会胖的“减肥水果”真的存在吗？
答：首先，我们需要明确一个问题认知，那就是“不吃甜食=不会胖”的错误观念是需要被纠正的。 不吃甜食与肥胖之间并没有必然的联系，比如一个每天摄入大量蔬菜、粗粮、酸奶、肉类，但依然瘦不下来，甚至可能还发胖的人，大有人在；相反，有人每天只吃一碗米饭、一个苹果，依然能够保持苗条身材。 所以，从上述例子不难发现，肥胖的出现不仅仅与饮食有关，同时还受到其他因素影响。“少吃甜食等于远离肥胖”并没有科学依据，千万不要被忽悠了~
2. 为什么说藤黄果是减肥水果中的“黑马”？
答：在说明为什么藤黄果是减肥水果中的“黑马之王”前，你需要先了解一下什么是胰岛素，以及胰岛素的降糖机制。 胰岛素是由胰脏中的胰岛细胞所分泌的蛋白质类激素，而身体的每一个组织器官都离不开糖类物质的供给，胰岛素也被称为“血糖调节素”。 当机体摄入食物后，胰腺就会释放胰岛素，从而将身体内的糖分转化为能量消耗掉，维持机体能量平衡。 但是，如果体内胰岛素含量过高，就会导致血糖下降速度过快，此时，为了补充机体所需的能量，就会刺激大脑的食欲中枢，从而导致人们进食更多食物，形成越吃越多的恶性循环，体重自然也就增加了。 对于想要减脂的小伙伴而言，适当食用具有抑制胰岛素活性的食物，就能够帮助我们达到控制食欲，减少热量摄入的目的，帮助体重减轻。而藤黄果就具备这样的作用。
3. 服用藤黄果期间会出现什么不适反应？会上瘾吗？会有依赖性吗？
答：任何药物或者食材都具有两面性，藤黄果也不例外。 在发挥减重的功效时，藤黄果会一定程度地影响营养物质的吸收，如果在服用的过程中，出现消化不良、腹胀腹痛等情况，则需要及时停药并补充有益菌，即可慢慢恢复。 而在长期服用藤黄果的过程中，由于其中含有吡嗪类物质，可能会产生一定的耐药性，一旦停药，体重可能就会出现反弹的情况。由于这类物质具有轻微的抑食作用，所以长期食用可能会产生依赖感，需要慎重。