善存有哪些作用？
2009年，美国FDA首次批准了维生素补充剂用于治疗抑郁症。 1 2017年，澳大利亚神经科学协会（ANSA）在《精神药物杂志》（The Journal of Psychiatric Drugs）上发表了一篇论文，称抑郁症患者服用大剂量复合维生素后，其抑郁症状得到显著改善； 2 同年，来自瑞士的《临床心理杂志》（J Clin Psychiatry）发表了一项研究，该研究评估了459名患有慢性抑郁症和/或焦虑症的患者服用复合维生素的状态，发现这些患者的抑郁症症状有所缓解，但该研究并没有进一步探究这种效果是否源自维生素的特定成分； 3 一项纳入了5项随机对照试验的荟萃分析也得出结论，即补充维生素可能有助于治疗抑郁症，并指出维生素可能对5-羟色胺、去甲肾上腺素或组胺神经递质产生积极作用[4]。
2018年，一项来自中国台湾的研究分析了568名抑郁症患者的维生素摄取量与抑郁症严重程度的关系，发现当抑郁评分较高时，维生素的摄取量较低，而抑郁症的预后较差；同时，该研究发现充足的维生素摄入可能是预防抑郁症的关键因素之一； 5 多项动物研究表明，缺乏维生素可能会导致抑郁症。 小鼠实验显示，给小鼠提供单一饮食（以玉米为原料）三个月以上会导致小鼠表现出抑郁症样行为，且情绪在营养缺乏后会迅速反弹回来； 6
同时，在另一项关于维生素缺乏对大鼠行为的影响的研究中，研究人员发现，当大鼠缺乏维生素和矿物质时，它们表现出明显的行为改变，包括空间记忆受损、社交退缩以及抑郁样行为增加； 7
还有研究分别展示了维生素B6和维生素D对于调节情绪的重要性。 首先，有学者通过体内及体外实验证明了脑内维生素B6水平的变化可影响中枢神经系统多巴胺能神经元的活动，进而调节情绪； 8 对体内维生素D水平高低的评估还发现，低水平的维生素D可能与抑郁症有关联； 9 这或许能够解释为何许多专家推荐每日补充足够的维生素B6以及维生素D来预防抑郁症。