怀孕三个月后还要吃叶酸吗？
我吃的爱乐维，含叶酸的复合维生素，从备孕吃到产后哺乳期结束呢，感觉不错~~ 孕早期可以去医院查下血看看是否需要额外补充铁剂。孕中期开始钙、DHA就可以准备起来了~
1.钙：在怀孕中后期，妈妈体内的钙会大量消耗，所以此时需要额外补钙；而钙的吸收和转化都需要维D的帮助，因此建议准妈妈从孕中期开始补VD的同时要适量补钙。
2.铁：在孕期铁的需求量增加，除了自身所需的铁之外，还需供给胎儿生长发育。所以准妈妈在孕晚期极易缺铁，引起贫血。
一般建议在孕中期（孕4个月）开始补铁，同时补充维生素C促进铁的吸收。如果孕前有过缺铁史或平时有偏食、挑食习惯、常吃易导致缺铁的食物如蔬菜等的孕妇可在孕早期就补起铁来。
3.DHA：是保证胎儿大脑发育的重要成分之一，对宝宝的视力发育也很重要哦！可以在备孕的时候就开始补充了，也可以从孕期开始补充到宝宝出生。
4.其他营养素：叶酸和维生素B族是必不可少的，维生素E可以提高生殖细胞的质量预防畸形。
5.益生菌有助于维持肠道菌群的平衡~
6.多种矿物质，满足妈妈和宝宝身体所需。 总之啊，营养要全面均衡，该补的要补，但也不能过量，否则可能会引起不良反应甚至中毒，影响宝宝健康。