怀孕七个月腰酸怎么回事？
孕期出现腰酸背痛是正常的生理现象，主要是因为孕中晚期子宫会逐渐增大，腰部支撑力逐渐增加，造成腰背肌肉韧带劳损，引起的腰背痛，此时可以通过以下方法进行缓解： 1、注意劳逸结合，避免久坐久站及过度劳累，尤其是避免弯腰拾起细物；
2、注意改善不良坐姿和站立姿势，适当加强腰背肌训练，锻炼时注意保暖，防止肌肉拉伤；
3、睡硬板床，以利于血液流入骨盆，减轻腰痛；
4、注意休息，保证睡眠充足，保持心情舒畅；
5、注意局部保暖，以免受凉引起腰肌扭伤或椎间盘纤维环破裂；
6、平时注意加强营养，适量补充富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，戒烟戒酒，预防贫血发生。 如果通过以上方式还不能有效缓解腰痛，就要及时到医院就诊，排除腰椎病变（腰椎间盘突出）等疾病因素导致的腰痛。 特别提醒孕妈，如果妊娠合并有糖尿病，应该特别注意控制血糖，以防出现糖尿病急性代谢并发症。对于无症状的早期代谢紊乱阶段，应及时改变生活习惯，控制饮食，增加运动量来降低糖尿病的发生。