脑白金什么作用？
脑宝是改善睡眠（增加深层睡眠）的，脑白金是刺激神经递质再摄取的，二者不是同一类药。因此对睡眠的作用有互补作用，可以联合应用。 脑白金是从蘑菇中提取的，主要有效成分是褐藻酸盐，具有刺激和调节人体内各种神经递质的释放，这些物质有一部分参与大脑的功能活动，包括记忆、情绪、睡眠等等。其中可能有促脑代谢的作用，还可以选择性地兴奋大脑中的某些区域，比如与学习有关的区域；另外还有一些神经肽类物质，可能具有催眠的效果。 目前对于脑白金的药理研究主要还在动物实验阶段，其对中枢神经系统的作用机制还不清楚，也有待进一步的研究证实。 当然，作为保健品，其安全性还是比较高的，但效果因人而异。如果服用3个疗程后，失眠没有明显缓解的话，建议不要连续使用，应该及时停药并去医院就诊。
除了药物治疗外，良好的生活习惯也需要保持，特别是注意生活的规律性。因为长期熬夜、生物钟紊乱也会引起神经功能失调，影响精神状态和健康。还应适当进行体育锻炼，有助于增强免疫功能，提高身体的抗病能力，让身心都得到放松。 最后需要提醒的是，如果睡眠问题严重影响了正常生活，一定要在医生的指导下合理用药，切忌盲目乱用。在服药期间要注意休息，避免劳累，且睡前不宜大量饮水或进食，以免诱发尿潴留等情况。