香苏饮起什么作用？
这个汤有疏风散寒，止咳化痰的作用。适用于风寒感冒，症见怕冷，发热，无汗，头痛身痛，咳嗽痰多者。（《黄帝内经》讲“形寒饮冷则伤肺”所以外感风寒之后，我们一定要重视喝一些祛除风寒湿邪，补肺气的食物和药物） 组成：紫苏叶6g，薄荷3g（后下），生姜3～5片。
用法：将上述药材放进瓦煲内，加入清水300ml（约1碗半水量），先用武火煲沸，再改为文火煲30分钟，调入适量食盐和生油便可。
我们日常中遇到的外感风寒都有什么样的症状呢？
1. 恶寒重、发热轻；
2. 头痛；
3. 全身肌肉关节疼痛；
4. 鼻塞流涕；
5. 咳嗽；
6. 咯吐白色痰液。 如果出现以上症状中的两条以上，那么就可以判断为风寒感冒了！！可以喝一些具有辛温解表作用的汤水来调理。
值得注意的是：此汤只宜暂服，不宜久服。因为紫苏叶、薄荷均为辛温解表之品，若服用时间过长，很容易耗伤人体阳气，导致虚火上炎。在身体感觉病情好转的时候就要及时停药，不可私自加大药量或延长服药时间。 除了多喝香苏饮外，还应该注意以下几点：
1、注意休息，保证睡眠充足。
2、注意室内空气流通，避免受凉，注意保暖。
3、饮食宜清淡，可多吃些富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，同时也可适当进食含维生素及矿物质丰富的水果蔬菜，如橙子、木瓜、苹果、橄榄、番茄等食物。但应注意不要吃生冷油腻的食物，少吃甜食。