儿童吃什么增加抵抗力？
儿童抵抗力需要从营养方面入手，补充营养，增强抵抗力 首先需要保证孩子的饮食多样化，做到三餐吃饱的同时，注意荤素搭配，粗细粮混吃，避免孩子因为偏食、挑食而导致营养不良的情况出现； 在保证食物多样性的基础上，再根据孩子的体质适当给宝宝补充一些营养物质也可以有效地提高宝宝的抵抗力。
1.补充蛋白质
人体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，而由于宝宝自身消化能力不足，所以家长们可以适当给宝宝吃一些具有优质蛋白的食物来达到增强抵抗力的效果，例如鸡蛋清、豆制品等；
2.补充维生素
维生素对于宝宝而言是非常重要的矿物质，其中维生素A、维生素C能够有助于免疫力的提升，可以在日常的饮食中多吃一些富含这两种维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、番茄、猕猴桃、柑橘、葡萄等；
3.适量摄入糖类
为了保持体内能量充足，宝宝们每天的饮食中都应含有一定量的糖类食物，但是糖分吃太多容易导致宝宝发胖，也会使得体内营养物质流失加快，所以在给宝宝添加糖类食物时需要把握好一个度的问题。
最后还需要注意的是，除了需要在饮食上多多下工夫之外，培养孩子养成一个良好的作息习惯以及心理健康也是非常重要的，因为这直接关系到了孩子的睡眠状况和质量，要知道睡眠不足不仅会降低身体的免疫力，还会影响第二天的精神状态和学习效率，所以爸爸妈妈们需要注意了！