长期吃ve有副作用吗？
1. 维生素E是一种脂溶性维生素，也是最重要的抗氧化剂之一 它存在于动植物油脂中，是生命的要素；
2. 可以消除自由基、抗氧化、延缓衰老、美容养颜（祛斑去皱）；也可以调节免疫功能、抑制肿瘤细胞生长；还可以治疗缺血再灌注损伤、预防老年痴呆和心血管疾病的发生。
3. 在临床上常用于治疗心肌缺血再灌注损伤、脑梗死、脑出血等出血性疾病以及视网膜色素变性、老年性白内障、近视眼等疾病；
4. 正常人每日需要维生素E7毫克，孕妇需10毫克，哺乳妇女需14毫克；
5. 如果服用过量，会恶心、呕吐、腹泻，同时会出现皮肤瘙痒、荨麻疹、哮喘等过敏反应。如果一次性摄入超过100毫克，就有生命危险了！ 所以服用维生素E要慎重啊！ 我们平时在食用富含维生素E的食物时，可以通过多吃粗粮、蔬菜、水果等来获取，从食物中摄取的维生素E是最安全的。
植物来源的维生素E比来源于化学合成的维生素E安全性高。因为后者有可能引起血栓、肝损伤、肾衰竭等毒副作用。 注意：孕妇禁用化学合成维生素E，应选择天然型维生素E。