儿童吃什么身体壮？
儿童正处于生长发育旺盛阶段，对营养的需求量更大。如果缺乏足够的营养成分，就会影响发育甚至危及健康。 需要根据孩子的年龄、性别、体质等选择合适的营养搭配，保证孩子每天获得充足而均衡的营养，让孩子“吃”出好身体！ 1岁以内的宝宝应该喂奶。配方奶中含有丰富的营养物质，尤其是母乳中所含有的免疫蛋白和免疫球蛋白可提高宝宝的免疫力，预防疾病发生；母乳中各种矿物质、微量元素和维生素能够充分被宝贝吸收利用。只要宝宝奶量足够，不挑食，一般不用特别添加辅食。 如果宝宝有偏食、挑食等不良习惯，或者在4～6个月时出现长牙、爱咬坚硬的东西等情况，就可以考虑适当增加辅食了。
对于2岁以上的宝宝，在饮食搭配的时候可以适当加入肉类，但需要注意肉类不宜吃的过多，以免出现消化不良的情况。除了营养均衡，还要注意三餐定时、定量，让孩子养成一个好的饮食习惯。 很多家长会有这样的困扰，就是给宝宝吃很多的滋补品或保健品，结果宝宝并不见的身体强壮，反而越来越瘦。其实，补品食用不当，不但会浪费钱，还可能会对孩子产生较大的副作用。 不管是保健食品还是药品，都需要遵医嘱服用，不能胡乱服用，否则可能引起中毒。特别是人参类制剂，如果长期服用或大量服用，有可能会造成中毒，表现为头痛、头昏、失眠、腹泻、恶心等等。家长不要自行给宝宝进补，最好在医生的指导下进行。