儿童牛奶真的有营养吗？
有，但是不多 首先我们要知道，对于成年人来说，饮食的主要目的是保持体力，所以对于他们来说食物中的热量是很重要的，但是对于幼童而言主要目的并不是摄入热量，而是摄取营养素（尤其是蛋白质和钙）。所以相对于成年的我们，儿童需要更多的维生素、矿物质等微量元素来保证正常机体功能，而热量在其中的比例则并不重要。也就是说，对于小孩来说，高营养密度的食物才是最重要的。
那什么食物具有高的营养密度呢？ 当然是有充足的蛋白质、维生素和矿物质的纯天然食品，比如鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等等。但是对于小孩子来说这些天然食品可能很难满足其所有营养的需求，特别是处于成长关键期的3岁以内的宝宝。这时候就需要加餐了，加餐并不是指在三餐外多吃一点东西，而是要在三餐之外给宝宝提供一些高营养密度的零食，例如酸奶。
这里说的酸奶是鲜奶发酵而成的酸奶，而不是饮料或者果粒酸奶。因为饮料和果粒酸奶中糖的含量很高，对于宝宝正在发育的牙齿很不利，也不利于控制小儿肥胖的发生。另外要注意的是，这种酸奶要没有添加剂的，比如无糖无防腐剂益生菌的纯酸奶。 现在市场上有不少的有机奶粉，这些都是经过严格检测的，可以放心购买。而且有机食品要求极其严格的农药化肥禁用规则，生长期不使用农药化肥的农产品，可以极大的降低污染物残留的风险。不过值得注意的是，由于当前国内有机行业还没有完善的监管体系，消费者在选择的时候还是要认真仔细。