儿童贫血缺钙吃什么好？
宝宝如果出现了缺铁性贫血或缺钙，在饮食上要注意补充含铁丰富的食物和补钙的食物 ①富含铁的食物：鸡蛋黄、动物肝脏、瘦肉、豆类及豆制品等； ②富含维生素C的食物：苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、柠檬等水果，以及绿叶蔬菜等； ③富含钙质的食物：牛奶、酸奶、奶酪、豆类及其制品等。 还要纠正不良的饮食习惯，如偏食、挑食、厌食等。
一般通过饮食调整，2~3个月左右贫血可以基本恢复，如果是母乳喂养的女性，建议在宝宝添加辅食后注意加强营养。 当然，也可以给宝宝多吃一些含铁量高的食品，如动物肝脏和血液、蛋类、鱼虾、大豆等产品。此外还可以给孩子服用铁剂补铁（在医生指导下服用）。 对于缺锌引起的厌食症也要及时纠正，这样可以减少宝宝营养不良的风险。同时还需要注意让宝宝多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，促进食欲。 但是需要提醒家长的是，如果宝宝贫血比较严重或者长期不见好转，最好带宝宝去医院检查一下，排除因缺乏维生素B12或叶酸导致的巨幼细胞性贫血可能。
除了铁之外，宝宝也需要足够的钙。因为钙质不仅关系到宝宝的骨骼发育，还是神经传递、肌肉收缩、细胞膜电位调节所必需的物质。对宝宝来说，缺钙的后果可大可小，严重了会影响宝宝的健康成长。
因此建议家长平时注意经常带宝宝到户外晒太阳并适当进行运动。 在饮食方面，可以给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，比如鸡蛋、豆腐、鱼肉、牛肉、青菜、胡萝卜等等都可以适当给宝宝吃一些。另外，宝宝6个月后就可以适当添加蛋黄、米粉、烂粥等富含铁质的食物。