儿童叶黄素什么时候吃？
“宝贝，来！吃个叶黄素颗粒~” 这是不是你家孩子日常饮食的写照呢？很多家长都觉得孩子眼睛不好，多吃点叶黄素，对眼睛好，就天天喂。 可你却不知道，叶黄素不但是个“坏孩子”——能够随便进出眼球组织，还喜欢黏附在晶状体上，随着眼睛的转动而移动位置的。 如果眼睛有炎症，或者正处于感冒、发烧等病症期间，服用叶黄素会增加视网膜病变的风险；若长期服用（如连续半年以上），甚至可能诱发急性视网膜坏死。60%以上的患者会反复眼痛、头晕、头痛、恶心、呕吐... 更糟糕的是，一旦形成视网膜病灶，大部分情况下，叶黄素无法通过血液传递到眼睛部位，起不到任何治疗功效。只有少数情况，叶黄素才能直接抵达受损部位发挥药效。 也就是说，除非你是特殊群体，需要立即补充叶黄素，否则你给孩子吃的叶黄素都是多余的——哪怕你每天喂两粒，也不会达到什么治疗功效。
至于为什么非要补叶黄素的理由吗？ 因为缺叶黄素的孩子，确实会出现视力下降的情况啊！ 叶黄素作为黄斑区的主要色素，对于光刺激的反应是最强烈的，因此如果身体缺乏叶黄素，很容易出现视疲劳的症状，进而导致视力下降。 那么如何确定自己或孩子是否缺少叶黄素呢？最简单有效的方式就是检查眼底和血液。若检查发现血清叶黄素浓度低于正常值，并且存在视神经、视网膜损害，即可诊断为叶黄素缺乏症。 如果是这种情况，就需要马上补充了。 不过一般情况，除非你特意让孩子大量摄入含叶黄素的食物，正常情况下是不会出现叶黄素缺乏症的。
因为叶黄素除了不能直接被肠道吸收外，它在体内还有一个特殊的性质——不能在体内储存。换句话说，即使平时你吃得再少，身体也不可能有足够的叶黄素储备，必须每天都摄取。 如果每日能保证一颗浓缩叶黄素，从食物中获取一定量的叶黄素，一般来说都不会出现叶黄素缺乏症。 当然，最稳妥的手段还是先检查底眼底和血象，然后根据检查结果判断孩子是否应该额外补充叶黄素。