4岁儿童补钙哪种好？
四岁的孩子已经过了婴儿阶段，对钙的需求量没有刚出生的宝宝那么大，但毕竟处于发育的关键期，需要的营养元素较多，所以还是要及时补充的。 四岁宝宝的钙质来源主要是日常膳食，在饮食上多做文章。富含钙元素的食物有很多，像牛奶、鸡蛋、豆腐、紫菜等食物就要多给孩子吃了。 除了饮食，还可以每天额外给宝宝吃一粒维生素AD滴剂，促进肠道对钙的吸收，预防缺钙。 有的宝宝不喜欢吃蔬菜，家长就需要想办法了。可以做一些色彩鲜艳的糕点，比如把菠菜打成汁加入糯米粉中制作成糕饼，既能吸引孩子的食欲，还能满足孩子摄入膳食纤维的需要。
如果孩子在检查之后确实存在缺钙的情况，可以在医生的指导下合理地服用钙制剂。 目前市场上供应的儿童钙剂主要有两种，液体钙和颗粒钙。家长们可以根据自身情况选择。 在给孩子补钙的过程中，需要注意以下几点。
1.钙剂不要与食物同服。由于钙容易和其他食物中的营养素发生相互作用，因此建议不要在饭后立即给宝宝服用钙剂，最好间隔2～3小时。
2.睡前补钙效果更好。人体血液中钙的水平在两餐之间最低，而夜间肌肉收缩活动需要消耗大部分的血钙，此时补充钙剂能起到较好的助眠作用，并且能防止夜惊、盗汗等情况。
3.补钙的同时要补充维生素D。维生素D能够调节钙离子吸收代谢，是骨骼健康生长必不可少的重要物质。还要适当让孩子晒晒太阳，紫外线照射皮肤也能合成维生素D。