婴儿用吃鱼油吗？
鱼油，又叫海鱼油脂，是由海洋鱼类、海洋无脊椎动物等海洋生物提炼出的脂肪，主要含有一种特殊脂肪酸即二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。目前市面上有专门给宝宝用的鱼油，那么宝宝可以吃鱼油吗？ 实际上，FDA并没有对婴儿（0～1岁）服用鱼油的含量做出具体规定，但根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》建议，0～36个月龄婴幼儿的EPA+DHA适宜摄入量为总能量的1%，而6月龄以内婴儿DHA的适宜摄入量为总能量的0.2%。
如果是0～36个月的婴幼儿，且没有缺乏微量元素的情况，是不需要额外补充DHA的，只要从食物中获取就能满足需求；但是如果缺乏微量元素或者存在吸收障碍的问题，则需要另外补充了。 而对于6个月以上婴儿，如果家长能保证每日喂养600ml左右母乳或配方奶的同时，添加适量辅食，如各种肉汤、碎菜、蛋羹、水果泥、米糊等，则不必再额外补充DHA了。但是如果不肯吃奶粉和辅食，或者吃的量较少，那么就需要额外补充了。 还应该注意，虽然鱼油中含有较高的营养功效成分，但是一旦经过高温蒸煮，其中的营养成分就会遭到破坏，因此建议食用凉调、生拌、油炸等方法。而对于维生素丰富的绿叶蔬菜，应该先放入开水锅中焯烫后食用，以避免维生素的损失。