儿童肚子胖怎么减肥？
5岁的宝宝体重应该是36斤，10岁应该54斤。这个体重在正常范围呢！ 孩子肥胖一般都是吃得过多动得少造成的。首先应从饮食上控制，增加运动量。
一、饮食方面：
1、严格控制零食和甜食。两岁以上的孩子已经可以开始控制零食了（特别爱吃的也可以提前到二岁），两岁之前的孩子可以适当吃一点甜味零食，但必须是天然食物（水果、蔬菜等），不能是高糖、高油的加工食品。
2、减少主食量，适当多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、薯类、玉米、蔬菜等。
3、多吃肉，鱼、禽、蛋和瘦肉都要吃，但不能多吃，每日进食量以半个鸡蛋或2两瘦肉为宜。
4、三餐规律，少吃多餐不可取。在正餐之外，孩子只可以吃少量的食物，比如两块饼干或者一个水果，不要太多。睡前三小时不要再吃东西了。
二、运动方面：
1、每天和孩子一起玩玩需要消耗体力的游戏，比如捉迷藏、抛接球、跑步、爬山等等。
2、让孩子多走走路，减少坐车的时间。如果路途不远，建议让孩子步行去上学。
3、鼓励和支持孩子参加体育运动和学校组织的各种集体活动，这些都能帮助消耗能量。